728x90 요통 자세1 허리 통증(요통) 요통의 치유에는 시간이 걸린다. 역학적 긴장으로 인한 요통은 대부분 며칠이나 몇 주가 지나면 낫는다. 하지만 기질적인 병변이 있는 요통은 지속적이고, 감염이나 종양이 있으면 불편감이 증대된다. 만성적으로 요통을 호소하는 환자는 적극적으로 지속적인 관심을 가지고 스스로 요통을 관리하고 변화된 생활에 잘 적응하도록 도와주어야 한다. 환자에게 교육되어야 할 내용은 척추 구조와 기능, 만성 요통의 원인과 위험 요인, 기립 시와 물건을 들어 올릴 때 앉아있을 때 운전할 때의 적절한 신체 역학을 유지하는 자세, 허리 근육 강화 운동, 비만은 자세 불량의 요인이 되어 흔히 요통의 원인이 될 수 있도록 체중 감량을 하도록 하는 것, 바른 자세에 대한 것이다. 요통에 대한 대처 방법과 일상생활에서 주의할 점을 알아야.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음 728x90